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日志

2012.11.03 奥森活动,走10K

已有 2123 次阅读2012-11-6 11:57 |个人分类:跑步日志| 活动

        今天预报说北京有雨,来到奥森时,只是感觉温度比较大,其它倒也还好,温度刚好。
        我今天没有负担,因为上周北师大测跑后,右脚外侧不知道怎么回事,好像拉伤了,一着地就很痛,所以,还是以恢复为主。
        其实这次来,我是有准备的,全套的装备都穿在身上了,如果需要,脱下来就跟着跑,但是,我还是关心的我身体,毕竟这是将来所有问题的保障。受伤这后,我马上根据天气及周边遇到的人和事,写了一篇关于关注损伤的文章《减少损伤及做好及时治疗之我见》,我害怕我跑步的无知伤害了我自己,我同样也关心那些热爱跑步的人们,希望他们减少损伤。
        今天行走得也不是太轻松,因为右脚受力不当,一定会让身体走路变形,就会加大身体另一边的力度,最后走下来时,左胯骨关节处也不是很舒服,所以总结下来就是,伤了一定要休。
        在奥森行走至7公里处,天气预报的大雨真的突袭而来,密集的雨点将跑道上的人们冲至道边的休息亭。而有些狂热的跑者,早将自己的身体置之度外,依然步频不变地,闲庭信步于雨中。雷阵雨往复了几次,我乘着停雨的间空,瘸瘸拐拐地跑到了南门。胡老师、帅克、奥巴巴、果糖是以20K结束了这次训练。

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